Режим сна ребенка 2-2,5 лет: как наладить без ранних подъемов
Расскажите, пожалуйста режим сна ваших 2-2,5летних малышей. Я походу делаю все не так и все не то. У нас нет норм режима, потому что я не готова вставать в 7 утра😭 И если честно думала, что вставать ребенку в 9, потом 2 часа дневного сна и затем в 23:00 засыпать это норм. А gpt говорит не норм. Мол надо будить его в 7 🙈
Сегодня ребенок проснулся в 9:30, дневной сон 1,2 часа, и я думала максимум в 23:00 он уснет. Но я укладывала его сейчас 2 гребаных часа, с 22 до 00 он никак не мог уснуть 🤪 в такие моменты не могу ничего поделать с собой, жутко бешусь, внутри просто все кипит, и в то же время понимаю что ребенок конечно ни в чем не виноват, что не хочет спать.
Неужели нельзя наладить режим с подъемом хотя бы не ранее 8:30? 😭😭
Комментарии
Режим садика, подъем в 7, спать в 12.30, в саду спит до 15, дома до 14-14.30, на ночь уходит в 21-21.30 просто как появился один дневной сон, так стала приучать к режиму. В выходные сама встает в 8-8.30
А засыпает в выходные во сколько? Режим потом не сбивается?
@lollipopka, точно так же, если не перегуляет, сегодня мы были в дороге, тормошили как могли, и она легла в 14 часов почти, поспала до 15.20, залипать стала в 21, но уснула ближе к 22, долго болтала в кровати) но она сама не встает в 7 утра, её я бужу, а с утра встала сегодня примерно в 8.30
Так у вас норма выгуляная как раз. Если вы хотите чтобы в 21 спал, то нужно вставать в 7 с учётом 2ч сна. Тут уж как хотите)
Сдвинуть режим ребенку на подъем в 7 по идее легко, или вы встаёте рано или вы укладываете к полуночи) все логично
Да ну нет же)) мне не нужен отбой в 21. 22-23 для меня норм, но не в 00. Поэтому и не понимаю, типа он должен был уснуть сегодня в 23 с учетом подъема в 9:30 и дневного сна условно полтора часа. Но что-то пошло не так и поэтому я задалась вопросом а норм ли вообще, что он просыпается в 9 утра а не в 7
@lollipopka норм так, как норм вам) нет принятого закона, что надо во столько то и ни минутой позже)) но по сути, лучше конечно до 22. По своим детям замечаю, в моменты когда сбивается режим, проще уложить, лучше спят и тд, когда до 22 заснули. Биоритмы.
Также можно сон сократить дневной до 1.5ч максимум.
Я сыну сокращаю дома, в садике сколько спит, столько спит (ну разумеется в рамках сончаса)
@rn.rp, вот да ИИ тоже про биоритмы написал, хотя я и сама понимала конечно про это, но я думала что мелатонин как раз вырабатывается с 22 до 23) в общем буду стараться будить хотя бы в 8-8:30 утра.
Когда пытаемся ходить в сад, тогда подъем в 8 днем 2 часа сна и отбой в 22:30-23.
А во все остальные дни режиму капец…) сегодня в 9:50 встали случайно
уснули в 00.
Ненавижу это честно говоря. Мне идеален режим как для сада. Но утром не слышу будильник.. и пошло поехало..
У меня такое часто прям. Я стараюсь ставить будильник, но на автомате могу отключить и дальше спать((
Почему нельзя, можно. Но нужно понимать, что со сдвигом подъёма, отбой будет тоже двигаться. Условно, при подъёме в 9 и дс 1,5 часа, ребёнок не уснет в 21. Тк пока не выгуляет дневную норму, хоть че делай. Поэтому, тут нужно выбирать, вставать раньше или ложиться позже. У меня еще не двухлетка, не помню как с дочкой было, но при условии подъёма в 8:40, 2 дс по 1:20 оба, отбой в 23:30. По тех же вводных, но подъём в 7:40, отбой в 22-22:20
Да, нет, мне не нужен отбой в 21, хотя бы в 22-23, поэтому думала что для отбоя в 23 подьем в 9 утра норм
@lollipopka для 9 23 норм. Только надо подобрать время и длительность дневного сна 🥲 в 9 подъём, в 14-15 сон на 1,5-2 часа, 23 отбой, наверное так как-то
Мы каждое утро встаем в 7 утра😞 но у нас режим для сада , даже в выходные в 7 встаем… если поменять на позже , сложно днем уложить , соответсвенно и с вечерним сном сбой идет🤷🏽♂️
Да, понимаю, что для сада нужно. Мы пока не ходим, и я планировала в сад после 2,5 а может даже ближе к 3м и очень бы хотелось конечно это время оставшееся высыпаться без ранних подъемов(( так как я сова и никак не могу рано ложиться спать(
Встает в 9, днем 2 часа спит, отбой в 23, но может и к полуночи уснуть
С 1.8 так спит, не паримся даже, иногда и пропускает дневной сон, тогда в 22 отбой, сам уже к этому времени спать хочет
Был бы сад, будила бы без проблем, но пока мест нет в садах(
Я сама в 6-7 встаю😅 редко до 9 с ним валяюсь