Как я победила хроническую бессонницу с помощью магния
Девочки, у кого хроническая бессонница как у меня, советую попробовать магний перед сном, я до этого даже не подозревала что такая обычная добавка может изменить мою жизнь, теперь я ночью сплю. 😴 раньше я могла в сутки по 3-4 часа только спать и страшно страдала, а с магнием вырубаюсь в течение часа после принятия 1 таблетки.
Теперь осталось ферритин и гемоглобин поднять, капельницы железа получаю, но пока чувство постоянной усталости не проходит.
И еще дефицит витамина D3 выявили, 4 000 дозу принимаю уже пару недель, позже надо перепроверить, но пока чувство усталости есть даже после сна, а после приема еды так вообще как будто с розетки меня отключают.
Комментарии
@mama_box, это мой первый магний в жизни, вот он мне помогает, и пока не разбираюсь в составах. Как закончится я с радостью куплю еще, посоветуйте какой лучше, очень нужная вещь оказывается.
@aigerim123456789, у меня в наличии мультихелат, супер состав
Если что пишите
У меня тоже есть он, не лучший состав если честно