Как не заболеть, когда дети ходят в сад: советы мам

Есть какие - то способы, чтобы самой вообще не заболевать ??? Дети ходят в сад. Каждую болячку приходится мне переносить на себе, но когда я заболеваю , дома крах, так как помощи нет, из-за специфики работы у мужа. То есть болеть мне вот прям нельзя, иначе болеющие дети страдают без должного материнского внимания. Каждую болячку переношу тяжело (это у меня с детства так), как бы ни старалась быть на ногах, каждый вирус всё равно ломает и растаптывает, плохо , хочется лечь и всё , и чтобы никто не трогал. Горло болит так , что говорить не могу ни с кем...