Как справляться с чувством отставания от других мам

Удалила все социальные сети . Осталась только тут . В последнее время слишком много информации, и хорошей и плохой , а тут сама еще с детьми и понимаю ,что бесполезно листаю ленту , думаю что я так отдыхаю , а на деле еще больше загружаю себя , иногда от красивых картинок ( может даже часто ) загоняю себя в ступор и нервничаю потом . Как вы справляетесь с этим чувством , когда кажется весь мир двигается и развивается , а у вас как будто все не так . Хотя и знаю ,шугур все же хорошо…и в такие моменты потом снова вина, что я такая неблагодарная и вот жалуюсь . Написала все в какую то кашу , но такая каша у меня в голове 🙈