Норма калорий до и во время беременности: опыт мам
Девлчки, есть те, кто до беременности держал норму калорий? Вы когда забеременели - продолжили её держать или забили и ели что хотели?
Насколько я знаю, в 1 триместре если я забеременею то ем столько же ккал сколько и до Б, а во втором и третьем уже больше
Комментарии
Держу до сих пор, вес стоит на месте не считая прибавки вод, матки и тд
До беременности соблюдала, в беременность ела все подряд, сейчас на гв не могу взять себя в руки😩
Я пошла в спортзал до беременности, была на пп. Ну и полетело это всё пэпэ в топку из-за токсикоза, потому что сначала я не могла на мясо даже смотреть, кроме курицы, от некоторых запахов мутить начинало. А сейчас просто ком в горле встает от вида еды. Вот нахожу какое-то одно блюдо в день, которое могу съесть, и все. Вчера это пицца пила, например. А кроме пиццы максимум творожок и немного сока или крекеров. Тут уже не до подсчета калорий, хоть что-то бы в себя впихнуть
Из за токсикоза всё питание пошло на смарку, если что то съела, уже хорошо
Если у вас будет токсикоз или даже элементарная тошнота на голод, вы будете действовать по ситуации
Не думайте об этом заранее, это все равно бесполезно..
Никто вам не скажет, какое у вас будет состояние
Я до беременности с трудом худела, считала, у меня было 3 приема пищи без перекусов
А когда забеременела до сих пор страдаю из за этого привычки в 3 приема, потому что в беременность чаще всего питаться получается только маленькими порциями и часто, до сиз пор токсикоз, и до второго триместра я только похудела, набирать начала только сейчас и то по нижней границе, хотя ем что хочу
Всю беременность ела умеренно, на сладкое слава богу не сильно тянуло, кофе и чай не могла пить, тошнило. В каждый прием пищи ела салат или просто зелень - набрала 10 кг (из них в третий триместр 5 кг)