Как прожить грусть: психологический совет для мам

18.8 тысяч лайков - насколько мы все не любим грусть. А между тем грусть - это эмоция, которая сообщает нам о том, что потерянное нами было очень ценным ❤️ Каждая эмоция говорит о чем-то важном в нас: она о нас и для нас. Эта эмоция о наших ценностях, без грусти мы не всегда осознаем, что именно для нас самое ценное во взаимодействии с миром.

P.S. Я уверена, что несмотря на слова выше, вас всё равно волнует вопрос: «Как же всё-таки избавиться от грусти?» Ответ: прожить её.

А как прожить? Осознать, перестать сопротивляться (нет, она вас не поглотит), дать ей место в теле и мыслях («Что ценное я сейчас теряю? О чем я сейчас грущу?»), выплакать (мужчинам тоже можно).И задать себе вопрос: «А как я буду жить дальше, зная, что вот это [вставить нужное] для меня очень важно? Как я буду реализовывать эту ценность дальше в своей жизни?»

Грустить - это нормально.

#психология #emdr #емдр #дпдг