Режим сна детей 4 месяцев и 3 лет: как наладить график

Мамы 4 месячных малышей, сколько ваш ребенок спит, Есть ли режим сна и бодрствования .

Также 3х Летки , как у вас там ?

Я сама уже 30 лет как себя помню засыпаю в 3, просыпаюсь еле в 11, угробила свое здоровье, надо поработать над этим , детей приучить .

Ко сну готовимся к 9 , но засыпают 00:30-1:30 ,в садик четвертыц месяц ходит , утром норм просыпается ..

но пока уснет …..заеб….. 3,4 сагат 🤬 кашып кеткин келеди уже честно

я не справлюсь

Читала в интернете, у экспертов по сну и т д , все равно не справлюсь…

Какой должен быть график сна ? Ертен 7 де оянайык па не истейик .