Диета при гестационном сахарном диабете: таблица продуктов
Девочки, кому ставили ГСД? Может у вас сохранились таблицы с перечнем продуктов, которые разрешены и нежелательны при этом диагнозе?
Комментарии
У меня был гсд. Вам нужен обязательно глюкометр, и методом проб проверять все продукты, всё-таки это индивидуально. То есть например белок овощи какие-то свежие и один продукт, который может дать рост сахара, со средним или высоким гликемическим индексом, и смотреть, как он даёт вам рост сахара или не даёт. И так проверять продукты. В интернете есть много таблиц, в которых написано, какие продукты с гликемическим индексом низким средним и высоким. Лучше заведите тетрадку и записывайте всё что ели и измеряйте глюкозу через час и два часа после еды
Загуглите гликемический индекс продуктов. Можно все что до 40-50
У меня все три беременности с гсд
Глюкометр ваш второй друг . На любой продукт у каждого абсолютно разные показатели . Тут только методом проб и ошибок действовать
Как вам поставили гсд? Была ли предрасположенность?
Все индивидуально очень, надо записывать что ешь и потом сахар и методом проб и ошибок искать, что подходит, у меня скакал на все крупы почти кроме ячневой, я на нее смотреть не могла😂🙈 меня тут добавляли в группу девочки по гсд в телеграмме они часто рецептами и тарелками делились своими)
А в каких пределах были скачки, может помните?)
@ksu21vl, ой у меня все таблицы сохранились может завтра найду ) но в среднем после еды через час насколько помню был в районе 6, но иногда вылетал просто жесть, особенно когда в больницах лежала их еда вообще не для гсд и там у меня и по 9 были сахара после еды(( как-то черешни так захотелось, поела и сахар просто улетел там или 13 или сколько был((( но в целом вот на сладкое сильно не повышался даже, но говорят от сладкого и тяжело поймать сахар типо может через 15 минут или 30 или час шандарахнуть не словить, но я не ловила сильно, старалась на сколько могу соблюдать, но не прямо идеально ела все(( повезло еще лето было и куча зелени было тогда) говорят еще если съел что-то не очень то надо идти гулять это понижает сахар)) но вот с крупами жесть, там скачки на все просто почти были ((
Я в интернете искала)
А так в целом больше смотрела на свои показатели после приёма пищи
Кушайте и измеряйте сахар. Все индивидуально. У меня на шоколад сахар поднимался меньшем чем на гречку.