5 советов для уставшей мамы: как найти время на себя
Мама, ты — не машина.
Ты — человек.
И тебе нужно время на себя.
С рождением малыша мир переворачивается с ног на голову.
Каждый час — борьба с пеленками, криками, сонными глазами и чувством: «Я больше не я».
Но знаешь что? Ты всё ещё ты.
И если ты исчезнешь — исчезнет и твой ребёнок. Потому что усталая, разбитая мама не может быть сильной, любящей, живой.
🌟 5 СОВЕТОВ (которые никто не говорит, но НУЖНО знать):
1. 10 минут в день — это уже победа.
Уходи в ванную, закрой дверь, включи музыку, просто… дыши.
Это не роскошь — это выживание. Ты не "бросаешь" ребёнка. Ты заряжаешься, чтобы быть лучше.
2. Муж — не «помощник», он — партнёр.
Не проси его "помочь", скажи: «Я устала. Дай мне 30 минут. А ты посмотри за малышом »
Он не знает, как тебя поддержать, если ты не покажешь ему, что нужно.
3. Да, ты можешь позволить себе "не идеальную" маму.
Пеленки могут быть не в идеальной стопке.
Обед — из микроволновки.
Ребёнок — в кроватке, а ты — в джинсах и без макияжа.
Это нормально. Это реальность.
4. Разговор с собой — важнее, чем с друзьями.
Каждое утро или вечер — 1 минута: «Как я себя чувствую? Что мне нужно?»
Если ответ — «спать», то спи.
Если — «выйти на улицу», то выйди.
Ты — приоритет №1 для себя.
5. Не сравнивай себя с другими мамами.
У каждой — своя битва.
Твоя история уникальна.
Ты не должна быть "идеальной".
Ты должна быть живой.
💡 Памятка для мамы:
Ты не обязана быть супергероем.
Ты обязана быть человеком.
И человеку — нужен отдых, внимание, любовь — даже от самого себя.
С ДНЕМ МАМОЧЕК ВАС!
#мама #самооценка #мамаисама #времясебе #психологияматеринства #реальнаямама #неидеальнаямама #здороваясемья #психолог #длямам
Комментариев ещё никто не написал.
Бабушки и внуки: обязанности и идеал
Как считаете обязаны ли бабушки забирать иногда внуков, давать отдохнуть родителям?
Вообще для вас «идеальная» бабушка это какая?
Жизнь после 1 сентября: мамы первоклашек, как выжить?
Есть ли жизнь после 1 сентября?
Такое ощущение, что мамы первоклассников ждут этот день как конец света, что нужно всё успеть именно к этому дню 😅.
А там дальше жизнь то есть или как? 🤪 Мамы второклассников и дальше, как оно там, после 1 сентября? 😺
Не бывает плохих детей, есть припизднутые родители! Каждый поход на детскую площадку испытание для моей нервной системы! Ведь проблемы не с детьми, а с родителями с обостренным чувством уникальности своего ребенка🤦 Мамы запомните "свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого"!!! Особенно касается мам детей 1.5лет! Ни кто не обязан делиться своими игрушками, даже если ваш сахарок плачет и орет дурниной! Это особенность возраста или характера вашего чада и рассказывать...
Как вы относитесь к платному дню рождения?
Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉
