L-теанин для улучшения детского сна: личный опыт мамы

Я знаю что может подняться вой на болотах, поэтому комментов нет.

В общем я совсем отчаялась со сном у Даши, кровь на железо мы нескоро сдадим, режим заметных улучшений не дал, я ходила как зомби и постоянно плакала. И у нас отличный консультант по сну, с которым у меня коннект, рекомендации кажутся мне логичными, но сон крепче не становится.

И я заколебалась от советов других мам, особенно а-ля спокойная мама спокойный малыш, просто расслабьтесь.

И на свой страх и риск стала давать Даше на ночь L-теанин, это такая аминокислота, официально она разрешена с года, я давала дозировку меньше. Брала у Орлинской. Я настороженно отношусь к врачам блогерам, но тут уже совсем идей не осталось.

И сама пью на ночь теанин, габу и магний.

И короче, жизнь у нас наладилась. От них такой эффект, что нет сонливости, но сам сон качественнее, Даша легче в него погружается, поэтому почти нет висов на груди, проще самостоятельно склеивает циклы. Не то что б она уснула в 9 и проснулась утром, но это какое-то адекватное число пробуждений.

И я стала легче засыпать как покормлю ее, а то бывало она висит минут 40, за это время я окончательно проснусь, потом не могу обратно уснуть, только задремлю, она уже снова просыпается. Это был ад.

И вот четвёртый день я довольна ночами. Я решила это написать потому что возможно мамам в аналогичной ситуации это поможет. Но при этом не беру ответственность за рекомендации, изучайте сами, принимайте решение сами, я только поделилась своим опытом. У теанина зарегистрированы побочные эффекты у детей, это тоже изучите и учтите. Насчет мам я смелее рекомендую, про теанин говорили многие врачи и нутрициологи, которым я доверяю.

Как я даю - половину ампулы развожу в яблочном пюре. Надо бы в воде, но она отказывается и выплёвывает, порошок специфичный на вкус. Попробую потом воду подслащивать пюре, потому что любые аминокислоты лучше разносить по времени с едой.

А сама пью капсулу габы, капсулу тианина и две солгаровских таблетки магния. Теанина можно больше, но мне и так хватает.