Первый день на тренировке: страх и растерянность
Первый день на тренировке 🥹😁
Подскажите пожалуйста вы тоже терялись на тренировке?
Как скоро пройдет?
Даже страшно на вторую тренировку идти мне 😂
Комментарии
Нет, такого не должно быть
Вас перегрузили , видимо
@mama_amalii, вы не слабы. У вас дыхалка не готова. Оттуда и пошло резкий спад кислорода в голову.
В первую очередь нужно научится правильно дышать и делать между подходами перерывы. Никаких больших весов в первые месяцы
Обморок на тренировке это полный треш... тренер такого не должен допустить. Вообще первая тренировка, еще и после 30 лет, должна быть ознакомительная. Если до этого никогда спортом не занимались, первые тренировки это больше лфк, ваше тело учиться тренироваться так сказать.
Никакого обморока, потемнения в глазах, головокружения не допускайте, девочки, организм загоните свой.
Видать я слишком слабая 😓 не ожидала я такого
@mama_amalii не слабая, а неподготовленная просто. Тренер не должен давать такую сильную нагрузку новичку. Все по силам должно быть. Через месяц вы будете намного сильнее 💪 главное регулярные адекватные тренировки.
@z_b, она видать уже это поняла 😁🤭 говорит сама тоже так прошла свой первый день 😅
Да, на 1 тренировке тоже плохо стало
У меня тоже было головокружение и онемение в конечностях,до обморока не дошло. Тоже очень слабая, никогда не занималась спортом(