mag.amii
أم عزيزة❤️·Мама двоих (младенец)
Как набрать вес: советы и личный опыт мам
Какой самый лучший способ набора веса по-вашему мнению или опыту, напишите пожалуйста буду очень благодарна💘
1
Комментарии
Профицит калорий. Когда была на гв очень сильно похудела. Много ела, но набрать не могла вообще. Единственное по состоянию здоровья силовые тренировки мне были запрещены. Ходила на фитнес. Не набирала вес вообще, пока не начала гв сворачивать
Нравится Ответить
Силовые тренировки+питание на набор веса (мышечной массы)
Нравится Ответить
Если качественную массу набирать а не жир,то профицит ккал,баланс бжу,и силовые тренировки
Нравится Ответить
Профицит калорий. Потреблять больше, чем расходуешь
Нравится Ответить
@mommy0000 @splusha92 @maya_the_bee @mermaid_s @kato88 @prosto_grud-you
Спасибо девочки возьму на заметку🫶