ladysati
sati·Мама сына-младенца
Бессонница после родов: что делать, если не могу уснуть
Девочки, у кого так было? Уже 2–3 день не могу уснуть, хотя тело устало и я очень хочу спать. Из-за этого стала нервной, всё время напряжённая. Заставляю себя спать, но не получается 😩
1
Комментарии
Нет, первый день малыш капризничал, на след.дни я из за тревоги и усталости не могу уснуть
Нравится Ответить
@ladysati, у меня тоже так бывает, выпейте магний и поспите или белый шум поставьте
Нравится Ответить
Я не спала месяц никак.15 минут в сутки и впервые поймала паническую атаку и чуть не кинулась под машину.....это страшно ....попробуйте магний по 1 таблетки за 2 часа до сна,хорошо помогает
Нравится Ответить
Когда я не могу уснуть я использую практики медитации , и не замечаю как плавно погрузилась в сон . Мне всегда помогает
Нравится Ответить
Может кофе пили эти дни?