Избыток тоже плохо. Лучше сдать анализы и потом давать. А так я сейчас даю только д3, при простуде витамины с (новомин или эхинацея). И пробиотики кстати тоже от сибирьского хорошие. В горы раз в неделю или в 2 недели ездим(свежий воздух). Больше домашней еды. Вообще не покупаю чипсы, колу, мармеладки, печенье и шоколадки всякие. Только по праздникам Барни,киндер. В каждой продукции на прилавках есть трансжиры и усилители вкуса которые мешают усвоиться витаминам из обычной еды.
Избыток тоже плохо. Лучше сдать анализы и потом давать. А так я сейчас даю только д3, при простуде витамины с (новомин или эхинацея). И пробиотики кстати тоже от сибирьского хорошие. В горы раз в неделю или в 2 недели ездим(свежий воздух). Больше домашней еды. Вообще не покупаю чипсы, колу, мармеладки, печенье и шоколадки всякие. Только по праздникам Барни,киндер. В каждой продукции на прилавках есть трансжиры и усилители вкуса которые мешают усвоиться витаминам из обычной еды.