Бессонница после вируса: что делать и как восстановить сон

После вируса, когда мне хотелось спать нон-стоп и я спала в принципе или дремала на диване - адская бессонница. Три дня засыпала с мелаксеном в 3.30, сегодня вот героически без него, сна ни в одном глазу

Что вот это такое, а?