Что такое ахчыбынан ыалдьар и как с ним справиться

Ахчыбынан ыалдьар не всегда но временами, приступ курдук🥲

Как будто Туох эрэ хаьарын курдук, умуохпун это что?🫢🤔

Уонна хайдах гыннахпа ааьарыый, атак аччайдахпа ааьар курдук ди😅