Что проще: кето диета или подсчет калорий для похудения
Какое питание легче кето или подсчёт ккл?
Комментарии
Это сложно для организма
Просто белка надо больше
Если из продуктов не можете нужное количество взять, то есть печенье, батончики, протеин
Я вечером пила его обычно
Шоколадный, как молочный коктейль
Берите где 23-30 гр белка на порцию
@sova.borisovna спасибо большое, попробую
Сильно хочется вернуть добеременый вес(
@nadezdass, у меня от фото желудок свело
Сколько жира 😵💫
Мне КБЖУ легче
Кето должен врач разрешить
Там нагрузка на печень и поджелудочную мощная
По подсчету кбжу я питаюсь огромные порциями, сбалансировано и не набираю вес
В это же время моя мама съедает раза в 4 меньше меня по объему, но только набирает вес, либо не может скинуть, потому что, видимо, преобладают жиры в рационе
Это совершенно разный тип питания, их сравнивать нельзя.
Более здоровый и правильный способ, особенно для женщины, подсчет ккал и сбалансированный рацион.
@_rr, @lenets @sova.borisovna Вот я месяц продержалась на кето
И мне прям тяжело🤢
Хотя в марафоне где была хвалят это питание
Но мне прям не лезет уже такое количество жирного и зелени,прям бе
Я подумала попробовать на подсчете ккл может мне будет вкуснее
Это сало,псилиум просто уже не лезет
Хотя девчонки хвалят многие