Как убрать объемы без похудения: советы мам

Девочки, хочу убрать обьемы, худеть не хочу, не толстая, но бока живот есть🥲 именно объемш д1а йохш г1о хьа дир дар те, бывают же группы платные, не знаете кого посоветовать?