Почему просыпаюсь ночью в 2-3 часа и не могу уснуть

Девочки, что это может быть и что делать? К врачу не советуйте идти🤣. Каждую ночь стала просыпаться в 2-3 ночи и лежу уснуть не могу. Ложусь а 22-23. Весь день потом мертвая… стресса нет сейчас никакого, не переживаю ни о чем, все норм…