Аскеза и дисциплина: 8 практик для упорядочивания жизни

Уже писала в прогнозе на неделю в канале:

Сатурн в пятницу разворачивается в прямое движение из Ретроградного, и запускает процесс упорядочивания в тех сферах, где царит хаос.

Время уроков, порядка, ответственности- это то о чём сама планета.

Любая дисциплина =работа с Сатурном.

Аскеза самая настоящая дисциплина.

🟤 Напомню, что есть разные виды Аскезы! И это не только, ограничения, но и приобретения.

Вот несколько вариаций самых доступных и полезных трансформации:

🤍Период без сладкого/ фастфуда.

Не ради веса ( хотя и он является приятной «побочкой»)

Ради момента, когда вы понимаете: это ВЫ решаете, что вам есть, а не пищевые привычки управляют вами.

🤍Алкоголь/курение. Думаю, комментарии излишни.

🤍Утренние перемены.

Подъем в 5/6 утра — даже если легли в 3.

Сначала — кошмар . Через неделю — магия.

Ваш день обретает те лишние 2 часа, которых всегда не хватало.

Но, предупреждаю сразу, в зимний период- это сложно. Только для самых смелых.

🤍Телесные перемены.

Контрастный душ- это не про закалку. Это "перезагрузка " для нервной системы. 30 секунд, после которых весь день чувствуешь себя чистым листом.

Или же ритуалы ухода за собой ( любые), то что позволяет почувствовать свои границы, свое тело.

🤍Шаги.

10 000/15 000 шагов каждый день.

Без лифтов, без такси до метро.

Тело благодарит движением, мозг — ясностью, мир — открытиями в знакомых местах.

🤍Обет молчания о тягостях

Ни одной жалобы вслух.

Даже "коллеги косячат " или "холодно/ ужасно на улице" — под запретом.

Через месяц поймете: мир другого цвета и отвечает Вам приятным событиям.

🤍Цифровая тишина.

1,2,3 часа в день без соцсетей.

Совсем.

Сложнее, чем голодание.

Сначала скучно. Потом начинаешь слышать самого себя.

🤍Вечернее преображение.

20 страниц книги вместо скроллинга.

Вообще магия.

За месяц прочитываете 2-3 книги. Но главное — сон становится другим: глубоким, целительным, наполненным смыслами.

❤️Все действия подводят к бережной заботе о себе, а астрологические события помогают: Сатурн подарит пользу, а не трудные уроки, личная энергия в период Зимнего Солнцестояния будет совсем новой!

Кто давно хотел что-то менять- сейчас время.

Присмотритесь к списку выше, может это знак?

И берите.

Кто хочет пойти вместе, детали в моем тг-канале ❤️