Не знаю у кого как, а у меня вечная проблема с похудением к каким то событиям.
Наела я тут 2 лишних кг за октябрь и ноябрь. На выходных решила, что все - сладкое убираем, мучное убираем, мазик и соусы туда же, после 7 только огурцы/кефир/яблоки. Сегодня пятый день и начались торги. Вроде как, а смысл? В НГ ведь опять наем (там один за другим всю зиму дни рождения). Ну и зачем себя мучать?
Или вот это: На выходных ведь в гости идём, зачем надо на этой неделе начинать? 🙈🙈
Как от этого себя отучить?)
Комментарии
Можно ещё калории считать, если не лень
Сама такая же🤣 Сначала- начинаю нормально питаться. В пятницу- в пиз... один раз живём 💃🍷🤣
Не нужно сразу ставить себя в жёсткие рамки, вводите постепенно ограничения. Если сразу во всём себя ограничить, то вы 100% сорветесь и наедите ещё больше. Есть исследование, согласно которому женщины, которые постоянно сидели на диетах, через несколько лет весили больше чем до. Начинайте с малого: добавьте больше белка, сделайте лёгкий ужин ( мясо+ овощи), уберите покупные сладости.
Можно аскезу взять. Я брала на алкоголь на 3 месяц, на покупные сладости на 1 месяц, сейчас взяла на сладости на 3 месяца и пшеничную муку на 1 мес. Даже если вы в это не верите, возможно это вас просто организует
Про аскезу думала, но пока не надумала
Ещё подначивает то, что я знаю, что как только наступит весна, я похудею. И эти 2 кг обратно уйдут, и даже больше.
Но хочется то всегда быть в форме, а делать для этого ничего не хочется. Господи, какая я ленивая 🙈😬
@helenelen8 значит просто не время😄 добавьте бытовую активность просто и будет вам счастье)
Значит не сильно то оно вам и нужно) как напрягать начнёт, так отговорок не будет)
Тоже логично
Они меня бесят, но, видимо, не очень 😃 Лицо более круглое стало, на животе ощущение лишнего.
Согласна 😄когда после первых родов набрала 23 кг,без слез не могла в зеркало смотреть ,то вообще как отрубило ,вообще ничего не хотелось,кроме как прийти в форму .😄
Моя вечная проблема 😞
Учусь договариваться с собой, отпускает дня через 3 - здравый смысл побеждает)
Я такая не одна ☺️
И ведь понимаю, что ну гости - это будет типа читмил. НГ - дак он ещё через месяц только, а 2 кг - это делов на 1,5-2 недели. Но вот пока желание вкусно, много, на ночь пожрать побеждает 🙈
@helenelen8, понимаю, но , можно сказать, почти научилась с собой договариваться) сдаюсь только в пмс, но не ругаю себя за это)
Советую на такие случаи, когда хочется чего-то сладкого, держать дома пару батончиков каких-то, сейчас на рынке есть хорошие бренды, просто надо везде состав внимательно читать, а в целом это прекрасный перекус. Сама беру ореховые батончики от роулайф, у них оооочень чистый состав, без всяких консервантов и тд