Что приготовить на обед: идеи и рецепты для мам
Мой обед на сегодня
Комментарии
В таком случае нарушаются ваши права на на отдых во время работы.
У меня мама тоже так работала почти без перерыва поели раз в день и все, как итог заработала себе кучу болячек (язва, гастрит, удалили желчный, пупочная грыжа, и сейчас на нервной почве начались проблемы с сердцем) и всё это в 45 ле т. И только сейчас она начала забивать на то что очередь в зале сидит, на планы которые надо выполнять на работе берет разворачивается уходит на перерыв и сидит положено время!
@repinavika у меня со здоровьем тьфу-тьфу тьфу нет проблем. Мне 47
@repinavika и да, мои права не нарушены. У меня ученики по времени приходят... Я же не в СОШ работаю. Я в ДМШ работаю
Дефицит дефицитом, а баланс БЖУ никто не отменял. У вас одни углеводы, при чем в огромном количестве и только на один прием пищи 🙈
@annavocalist за 5 минут можно например взять 3-5 вареных яиц и квашеную капусту дома самой сделать без сахара. и будет в приёме пищи нормалый белок, полезные жиры и клетчатка.
Можно сделать один приём пищи но хороший с полезными жирами нормальным белком (а не соевым) ну и читать состав продуктов чтоб не было добавленого сахара.
Можно даже в 7-8 вечера прийти с работы и нормально хорошо покушать не спеша.
Ну и составы читать если видите что в составе куча е и консервантов то такое лучше не брать, вон в спарже в составе бензоат натрия (как многие считают относительно безопасный) которая провоцирует расстройство желудка, метеоризм и аллергические реакции. это вещество является токсином и аллергеном, плюс она не выводится из организма а накапливается.
@repinavika вот умничать ненадо. Следите за собой....
@annavocalist конечно слежу!
Запомните нужно не похудеть чтобы стать здоровым! А стать здоровым чтобы похудеть! Похудение это результат оздоровления организма!
Сколько сейчас г... в продукты надо заботиться о своём здоровье!
Нет я на подсчёте ккал. Дифиците так скажем. Это не диета.
@annavocalist легко переносите на сладком дефицит?
@ms.marchenko я не страдаю из-за сладкого.... Я равнодушна... Для меня сладость это чурчхела по ккал... И курага. Шоколад редко.. варенье домашнее ну разве как компот разводить... Тортики уже и забыла когда покупала. Да нет... Не страдаю обсолютно
Для самых всезнающих,,, на работу выхожу в 8 утра, заканчиваю в 20.00.. самый большой перерыв 5-6 минут з весь день . А так как глотать в спешке кушать это плохо, я предпочитаю питаться так, как я питаюсь. Домой приезжаю в 21.00