Эффективная диета для похудения на 2 кг в неделю
Хочу начать диету. Посоветуйте эффективную, чтобы в неделю можно было кг по 2 скидывать.
Комментарии
Нужно считать калории и кбжу. Со временем втягиваешься и уже понимаешь +- как есть. Вск диеты = срыв и откат, иногда ещё и в больший вес
Как научиться считать кожу? Сколько пробовала, не получается)
@annnnnnnnnnna, @annastranna
Дочь на ИВ. Интервальное голодание кстати интересная тема, сидела на нем, но ещё до рождения первой дочки. Помогало, но быстро в вес вернулась.
За японскую сейчас почитаю, спасибо )
Я убирала мучное и сахар, за неделю минус 2,2 кг ушло.
Я пробовала .Мучное не ем, из сахара только ложка на кофе и то не всегда. Но мне не помогает (
Да это очень большой стресс для организма, если не кормите, то на иг посидела бы, мне эффективно было. А так, сейчас ходить будет и вы с двумя уж точно сами похудеете 😅
Японская очень эффективная. Но если вы на гв то нельзя конечно
А мне интервалка перестала помогать , вообще не пойму в чем дело . Даже если буду одну капусту день есть , вес намертво стоит .а вот 7 лет назад просто спасеньем для меня стало ..