lemenkovanatala031
наталья·Мама двоих (4 года, 10 лет), ждёт третьего
Как восстановить режим сна при беременности: советы мам
Девочки у меня сбился режим , в три ложусь в 11 утра встаю , видимо и из-за беременности сплю долго , хотя обычно могу проснуться в 8-9 часов . Может есть какие то способы восстановить сон ?
Комментарии
встать пораньше, и по итогу и ляжете спать пораньше.
Нравится Ответить
Стараюсь раньше ложиться, но вот как только чувствую, что морально выдохлась и мысли какие-то мешают, всё начинаю тусить по ночам- то телефон, то фильмы... Лишь бы не ложиться. Неделю нормально держалась, сегодня легла в 4 глаза красные и шатает... 😅