Как восстановить сон при материнском выгорании и усталости
Вот просыпаюсь утром рано в 7-8 утра. Потом весь день естественно не до сна, в 9-10 укладываю детей и уже чувствую хочу сама спать, но к этому времени муж приходит с работы только, и не вариант спать. Ну ложусь потом в 12, и все… сна не видать ни в одном глазу… как это исправить🫠🫠
Устала уже от режима
Комментарии
Каждый день думаю, сегодня точно посплю, но не дают же🥲 либо времени не бывает
Оо вы меня понимаете значит)
У меня скоро нервный срыв будет кажется🥲 такими темпами.
Никак , мужа встречать вам все равно надо , пейте магний чаи расслабляющие чтобы уснуть хотя бы в 12
@omarova11, 🥲🥲🥲, я думаю, вам надо вместе с детьми ложиться
@um.umar, не получается же( муж только к этому времени возвращается, утром уходить на работу и весь день он там.
Мы такие же , как и вы
Только встаем в 11 и дочь до сих пор не спит, сын 1.5 часа как спит
Режим пошел в попу это называется
И опять я проспала из за этого, в сад дочка не пошла 🥲