Когда не с кем поделиться: как справиться с одиночеством

У меня есть подруги проверенные временем люблю их ❤️но впервые сегодня поняла что мне не с кем поговорить поделится а есть тема которая гложет меня съедает изнутри и я не могу в правильное русло направить мысли ,оказывается это так тяжело когда в итоге не с кем поделится выговорится .у вас бывает такое ?