Сила воли и похудение: история взросления и поиск компании
Штош.
Как мне нравится сила воли) неужели я выросла 😁 из позиции ребенка. Когда сама решила - сама худею!
Девочки, может чат создать?)) Хочется компании
Комментарии
@alina_melius, @daria_ry @elkor209 @yuliya_cosmos пишите в личку номера, сделаем группу вот сап
Можно меня тоже добавить 🥲
1 кг сбросила и стоит вес...три дня почти не ела (не хотела), стоит вес.
Я стала вести дневник питания,тоже потихоньку вес начал снижаться.Иногда гуляет +- но в общем идет вниз.Поставила цель до нового года,а дальше просто изменить питание.Так что если будет чат,с удовольствием добавлюсь 🤗
Вы большая молодец! Расскажите, за счет чего худеете? Какая цель у Вас?
@mrs_vera_knplk это только для перекуса. А на основные приёмы пищи вы достаточно бжу потребляете? У меня норма бжу примерно 80-90/150/50-60, я сейчас прям до грамма не считаю, потому что не надо. Но за балансом слежу. В обед обязательно крупа, зелень, мясо. И на ужин тоже.
@mrs_vera_knplk на ужин можно и меньше, там как раз упор на белок и овощи. Вполне возможно, что у вас именно белка не хватает.
Добавьте меня в группу худеющих )