Когда начинать спорт после естественных родов с эпизиотомией
Пирожочку 3 недели с копеечкой, а он уже начал гулить, улыбаться во время бодрствования, когда ему поют песенку или целуют в нос, а вчера два раза перевернулся со спины на бочок!🥰 +800 г с выписки, уже щеки успел нарастить!))
А у меня на весах -3 кг за 1,5 или 2 недели и вешу я уже меньше, чем до беременности! А «всего-то» надо было родить второго ребенка. Секрет прост: некогда готовить - нечего есть.😑😆🤷🏻♀️ Со старшим на гв не особо худелось, так как была помощь с ребенком и было кому готовить) А сейчас на прогулке я одной рукой толкаю коляску, а второй - тащу ватрушку со старшим, а полноценные приемы пищи случаются не так уж и часто😆
Очень боялась, что после родов начну расти вширь, так как ГСД позади и теперь именно простые углеводы - мое ежедневное топливо. Съела милку с орехами в одно лицо - вроде пообедала😆🤷🏻♀️ Поэтому цифры на весах приятно удивили. Осталось добавить спорт💪🏼
Вы когда начинали заниматься физ.активностями после ЕР с эпизио?👀
Комментарии
А я думала - это я придумываю и первое «Агу» получилось случайно и мне послышалось 🥹 завтра 3 недельки тоже. Моя булка улыбается, но пока только «своим мультикам». Как только заговорю с ней в этот момент - сразу возвращается в реальность и резко становится серьезной 🤭
Блин, милка с орехами - это сильно. У меня третий ребенок на ГВ и до сих пор не поднимается рука на шоколад.. страшнаааааа🫣😅 пацанов у меня сыпало безбожно на все, что можно, были строжайшие диеты. Сейчас пробую потихоньку все подряд на видосах «кормящей маме диета не нужна», но до таких продуктов морально еще не созрела 😁
-3кг и уже меньше, чем до беременности - офигеть, Как мало вы набрали 😅 у меня +18кг, как и со всеми предыдущими детьми. 😆 Каждый раз в ЖК посматривали косо за набор килограмма в неделю и каждый раз практически весь вес каким то образом оставался в роддоме (за исключением пары килограммов). Сейчас я тоже уже в своем добеременном весе 😌 ну, это с генетикой повезло, конечно же. Себе заслуги не приписываю 😅
Физ.активности, вроде как, через 1,5-2 месяца можно после ЕР. Думаю, к этому времени уже не имеет значения с эпизио или нет. Но Хард трени только через полгода))