Лайфхаки быстрого похудения: спор на работе до НГ
Решили на работе устроить спор на деньги: кто больше скинет до НГ. Скидываемся по 10 тыс и выигравший забирает 50 тыс тенге)))
Какие лайфхаки быстрого похудения?)
Комментарии
Дефицит калорий, это самый важный пункт в похудении. Не есть жареное, острое, мучное, сладкое.
На завтрак яйца вареные без желтка 3-4 штуки , овощи (помидоры, огурцы, брокколи), рыбка для будербродов, хлебцы.
На обед суп без зажарки и хлебцы
На ужин говядина, конина, курица, рыба на пару, на гриле, отварное, запеченное (в любом виде) и овощи свежие , гриль. Откажитесь от кофе, молока, сахара, соков и сладких напитков.
При таком питании я скинула 3 кг за неделю, до этого вес стоял
Берберин, л карнитин в помощь)
Это шутка…Такой день можно устраивать один-два раза в неделю
@aida_b, А вообще-не кушайте после 6 вечера,и уже будет результат
У всех спорящих изначальный вес примерно одинаковый?
Просто когда вес 90-100 скинуть максимум и быстро легче, а если 50-60 то это очень тяжко и не быстро(
Душнить начинаю, но да ладно😅
Не есть много, небольшая нагрузка) единственный рабочий способ