Как справиться с паническими атаками: личный опыт мамы
Ну что ж, поняла, что сама не справлюсь со своим состоянием, ПА захлестывают, последний раз было совсем тяжко. Если раньше я успешно их «проживала», то позавчера просто лежала и плакала. Муж с сыном очень испугались, поэтому решила больше не геройствовать. Начала пить атаракс. Вчера выпила на ночь, всю ночь спала без пробуждений(это большая редкость, я уже не помню когда такое было), паничек ночью не было, собственно как и сил сегодня😁 Сколько обычно привыкание идет? У меня дел вагон, а я лежу🙈 Повезло, что все дети на больничном и дела только по дому.
Комментарии
Я его тоже пила, сейчас не могу начать без консультации с психотерапевтом
Я ПА страдала 10 лет. Ни одна таблетка не спасла. На удивление помогли только медитации😅 Как бы это абсурдно не звучало)))
А вы связываете ПА с тем что у вас трое детей, и может сложно ? Или с другим чем-то?
@lolkekkk, у меня все пошло из детства, мама-наседка+ синдром отличницы, всю жизнь жила с родителями, даже когда замуж вышла, даже когда сына родила, а потом переехали в Прагу, без родителей, и через год меня «вынесло», не справилась с ответственностью.
@umkatut, а я с 16 лет сама живу и видимо проблема в другом
Мне уже начинает казаться, что просто это ещё ученые докажут позже, но есть люди у которых просто ген такой херовый - и они психически не уравновешены, хотя по сути адекватные. Как у некоторых щитовидка, диабет, и другие заболевания
Атаракс это просто седативное. На след день от него мб сонливость. Мне как-то назначали при нейрогенной крапивнице, когда на нервяке начинала руки чесать, очень быстро помог, но состояние овоща каждый день на след утро было.
@umkatut, мне если честно ничего вообще не помогает, я уже многое пробовала и длительно
И я тоже клинический психолог 🤣
Походу мы самые ипанутые
@lolkekkk, тоже сапожник без сапог😁 нет, я научилась предугадывать па, научилась проживать их, у меня они появляются всегда по вечерам, поэтому днём я абсолютно адекватный человек😁 но после переезда система дала сбой, разговаривала со своим психологом, она сказала, что нужны препараты, без них мы не справимся😁
Пейте не по целой таблетке на ночь, тогда утром не будет такого состояния
@umkatut, у меня хороший эффект с 1/3 таблетки. С 1/2 я все равно утром вялая и тормознутая. А с 1/3 хороший сон, тревожность уходит, спокойная и есть силы чем то заниматься
Он мне помог