Как справиться с паническим страхом за ребенка после ЧП

Позавчера вечером в родительский чат прислала одна из мам сообщение голосовое. Там рассказывалось, что ученицу 2 класса увела какая-то женщина, но эту девочку встретила одноклассница, которая была с бабушкой, заговорили, та и сказала что тетя меня ведёт в другую сторону от дома. Тётку эту сдуло, девочку вернули домой. Все благополучно для ребенка закончилось.

Я не ожидала такой реакции моей нервной системы - у меня теперь дикий страх за сына, просто какой -то животный страх. Тревога такая, с какой я не сталкивалась. Я не спала прошлую ночь, эту ночь еле уснула с помощью успокоительных. Сейчас стараюсь успокоиться, мысли хорошие чтобы были, настроиться на позитив. Блин, не получается, бесконечно возвращаюсь к теме краже детей. Как эту тревожность убрать? С такими успехами и в психушку с поехавшей крышей попасть можно🤦