Дробное питание для похудения: почему нет сытости и сил
Как вы на дробном питаетесь?соьгам ца яъло на чайную тарелку. Мне мало, потому что сытости не чувствую. Я ем два раза в день завтра и обед/ужин до 7. Вот мои порции завтрака. У меня еще силовые. И если мой завтрак не такой насыщенный у меня сил нет вообще ходить. На дробном 3дня , я просто днем вырубалась на 2 часа. Хотела скинутт 3-4 кг. Но что то мне не дается 😂
Месяц на интервальном была и ничего не скинула. Я не перебираю по каллориям точно.ю, вела учет бжу. У меня даже с протеином не добор белка.
И у меня силовые 2 раза в неделю , в другие дни по типу пилатес.
Сабина·
Я с тобой
weep·
Привыкаешь же со временем
Главное придерживаться хотя бы месяц
А так после силовых бывает бешанный аппетит, может лучше на другое заменить
weep··
@milaaash.b, кто худеет силовые не рекомендуют, потому что хочется много кушать
Милана··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@flamingollll, я так не смогу🙄 если только убрать силовые. А пилатес оставить
weep··
ну можно же легкие тркнировки пока делать
Суммая·
Я не наедаюсь😂
Амина·
Мама троих детей
Валлах1и сом юз
Что иногда перекусы пропускаю
Милана··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Эти тарелки не прям забивают, я не прям сытая встаю из за стола. Набивая до отказа , я потом ничего не делать не могу, и не доев свою норму тоже не могу 😩
Астаг|фирулЛах|·
Мама троих детей
Какие завтраки 🤤🤤🤤🤤