Как полюбить овощи и зелень: советы мам
Как подружится с зеленью
Хотя бы в один прием пищи ?) да и вообще с овощами 🥴
Комментарии
Я обожаю зелень😍 начните с салата, зелень разнвя+говядина+черри+бальзамический уксус
Пробовать, искать, что любите. Я летом на даче разную зеленушку выращиваю, экспериментирую) Сейчас в основном делаю салаты вечерами, огурец, помидор, перец болгарский, пекинская капуста, либо вместо неё салатный лист, либо салатная смесь, укроп, зелёный лук.
Я считаю, главное найти свою заправку.
Мне нравится: растительное масло+соевый соус+соус терияки+лимонный сок, либо яблочный уксус.
Ещё люблю: сметана+соевый соус+горчица
И ещё одна: питьевой йогурт с чиа. Только их надо предварительно замочить.
Из овощей в основном в такое время года это капуста, кабачки, либо замороженные смеси.
Делаю салаты, но я не ем капусту почти особенно брокколи и зелень, только зелёный салат. Ну в целом тарелку салата в лекую
Смузи можно делать из зелени и овощей) а для сладости банан)
На гарнир цветная, брокколи, белокочанная. В сыром виде: квашеная капуста. Плюс салаты из травы, тут по вкусу найти заправку и компоненты.
Я просто стала на половину тарелки каждого приема класть овощи. Могу салат сделать, просто овощи, потушить... Единственное с чем я не могу подружиться это с цв капустой и брокколи. Остальные овощи я полюбила.