Как справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями
Как вы боретесь с тревожность и боретесь ли? И как лечите ? И нужно ли лечить ?
Как часто тревожность уходит сильно глубоко ? За себя за детей, за жизнь вообще?
Накручиваете плохие мысли
У меня от малейшего уже не того ощущения в теле например, может быть так что я задыхаюсь или еще что .
И меня это жутко бесит .
Как лечить это? Как уйти от таких мыслей ?
Комментарии
Хорошая работа с психологом и жизнь заиграет новыми красками.
Я тревожник. У меня бар. Не ушла в шизофрению))
Если сами не справляетесь , то только помощь специалиста и медикаментозное лечение . Если не делать ничего , может вылиться в панички , депрессию и другие расстройства .
Панические атаки было , я справилась с ними .
6 лет назад после рождения сына тоже появилась легкая тревога и разный постоянный поток мыслей. Как то справлялась . А вот в сентябре 2020года после того как переболела ковидом, тревога вошла ко мне с паническими атаками, навязчивыми мыслями . Я жутко боялась всего, даже своей тени. Сначала пошла к неврологу, потому что пропал сон, я просто не могла заснуть, а если и засыпала то просыпалась ночь, практически в одно и тоже время и поток мыслей не давал уснуть до утра. Невролог выписал грандаксин. Как потом оказалось это препарат действует пока вы его принимаете, как только прекращаете, все снова возвращается. И так как мне это не особо помогло я решилась обратиться к психиатру, и вот он мне помог . Как тогда он мне сказал «С тревогой не стоит бороться, с ней нужно научиться жить» . Естественно он назначил мне антидепрессант, чтобы снизить тревожность и самое главное он отправил меня в терапию к психологу. И вот психолог помог мне расставить все на места и научиться жить с тревогой .
Поэтому мой вам совет, найдите грамотного психолога, пока вам не нужен психиатр, чтобы он помог вам справиться с вашими мыслями 🙏🏻
А дайте контакты вашего психолога . Я уже перепробовала 3х
@yanej_yanej_, никак. Порой проваливаюсь в апатию и депрессию (так думаю 🤔)
Очень часто. Настолько, что жизнь стала невыносима в принципе. Рыдала ночами, похоронила мысленно всех знакомых. От этого не высыпалась, работать стало очень тяжело.
Лечить обязательно, дальше хуже 🤷🏼♀️
С этим прекрасно справляются антидепрессанты, идите к врачу психотерапевту.
@yanej_yanej_ пила чуть меньше года, в июле закончила. Всё хорошо 🌞
Как мне говорит подруга «к психологу» 🙈
Я тревожник)) хз как люди со мной живут. Я всегда пессимиздю. Но поделать с этим ничего не могу. Так и живу 😂
@yanej_yanej_, тревожность? Сомнительное утверждение. Обычно у тревожников панические атаки случаются. Я как-то была на приеме у психотерапевта с диагнозом легкая форма депрессии (после родов). Там мы разговорились и он стал спрашивать про голоса в голове. Естественно у меня их не было. И он сказал, что шизофрения бывает у тех в большинстве, кто пережил/переживает сильный стресс и часто генетически предрасположен к этому.
@pofastu142, в наркологии так сказали / которые лечат тревожность
Я тревожник. Пью Тенотен, но чет он до лампочки