Боли в спине после родов: причины и лечение

Добрый вечер. Девочки, у кого после родов болела поясница и спина, где грудной отдел, немела будто? Может кто-то ходил к врачу, что вам прописали? Вот думаю, может это из-за недостатка кальция или магния ? После первого не было такого, будто и не рожала, ничего не беспокоило. А сейчас позвоночник не могу выпрямить, хожу сутулая и живот торчит 🥲 как вы восстановили?