Как справиться с паническими атаками о здоровье детей

Как я устала, как бы из-за панических атак со мной что не случилось, уже боюсь. Сын в саду, дочка в школе что тебе мешает. Я за детей начинаю переживать уже до такой степени. Читала что это панические атаки, раньше это было на счет того что я заболею со мной что-то будет, теперь на детей перешло. Как справится?