Интервальное голодание для мам: отзывы и результаты
Девочки, кто придерживался или придерживается интервального голодания? Как вам эффект/ результат? Какой интервал держите ?
Комментарии
Отличный эффект и мне так гораздо комфортнее, ем как обычно и сладкое в том числе. Интервал 18/6. Уже так 4 года
Считаю, что это самое поганое, что можно сделать для организма. Через нескольео лет те, кто так питается неизбежно попадут на удаление желчного. Почитайте, что такое желч, для чего она нужна в организме и к чему приводят редкие приёмы пищи и как на нее влияют.
Почему редкие завтрак, обед, ужин. Полноценное питание, просто вечером перед сном перерыв больше делать
Если хотите садиться на интервалку, делайте время чтобы комфортно вам было .
Месяц была
Скинула 10 кг
8 часов ела 16 голодала
Много воды
И ходьба по 20 к шагов
@poigraemmmm, нет конечно, ела все что хотела. Главное режим вода и двигаться больше
Один раз держала
Но тоже самое, после 5-6 не кушать
Питаться правильно более менее
Короче не знаю что раздули из этого интервального голодания, обычный режим не кушать перед сном👍
а я вот не могу так рано ужинать, ложусь в 11-12, поэтому ем в 8-9, но следующий прием пищи примерно 12-13, максимум утром кофе могу) , пока так придерживаюсь , вроде норм)
@poigraemmmm, многих знаю, кто на голодный желудок никак не может уснуть
Мне с этим проще, без проблем сплю голодная)
Вообще кофе тоже на голодный желудок нельзя, вроде
Пишу я и еще не ела а уже 2 кофе выпила👍 удачи вам, делайте как комфортно
Главное, без издевательства над собой)
Если держать интервалы строго по 4 часа между и наедаться хорошо по кбжу, эффект хороший
Я держала 10-14-18 часов, без перекусов
Я реально похудела