Что делать с уплотнением в груди после завершения ГВ

Закончили гв 2 недели назад, вроде ничего не беспокоило, а сегодня в груди (в нижнем секторе) комочек, неприятно чуть побаливает. Молокоотсосом отсосала, уже вся грудь мягкая, а комочек остался. Руками его массирую, но не сцеживается(