Бессонница у мамы: что делать при ночных пробуждениях
Итак, а что мы делаем с бессонницей, дамы? 😖
Я третью ночь просыпаюсь в 2 и лежу до 4, а в 6 подъем в сад и на работу. Чувствую, что к концу уже первой такой недели я буду зомби
Комментарии
Ой у меня с начала беременности ужасный сон магний пью не помогает
С недели 24 Я до 4 стабильно не спала. Прошло после родов.
Меня пока , слава богу , не мучает бессонница , так уё…..сь на работе , что к вечеру сил нет , и только бы голову до подушки донести )))
Я вообще всегда отрубаюсь на раз, только до подушки дошла и уже хоп и утро 😅 муж храпит, а я даже не слышу) но с наступлением беременности сон стал чуткий и некачественный. Если встала в туалет часа в 4, то засну снова часам к 6 или не засну вообще. Постоянно снятся сны, уже надоели 🙈 Я, вроде, уже смирилась.. потом ещё и спать будет неудобно, сейчас хотя бы так 🤷🏻♀️
Стараюсь спать не больше 9 часов, иначе на следующую ночь сна не будет. Ну и не меньше 7 часов, чтоб высыпаться.. Как-то так 🤷🏻♀️ Не помню такого вообще в прошлые беременности.. или уже возраст 😅
Не будете, я в 2-3 только засыпала, и вставала в 5-6 так наверно месяц было!) попробуйте увеличить дозу магния, и пить на ночь
Я пробовала все, но мне вообще ничего не помогло 🫠
Смотрела сериалы, к середине 3 триместра начала уже спать, наверное организм уже начал готовиться к родам 🥲
Добрый день!
Попробуйте перед сном принимать ванну с магниевой солью , очень хорошо расслабляет и способствует хорошему сну . Кроме того , магний , это такой элемент , который лучше всего усваивается через кожу .
А еще ,сейчас магнитные бури , возможно они причины вашего плохого сна
Не работаем. Это единственный вариант спать