Как отменить Каликсту без проблем со сном: опыт мам

Девочки, у меня тревожно депрессивное расстройство, были па и бессонница, сейчас состояние стабилизировалось. Из лечения - серлифт утром, атаракс и пол таблетки каликсты на ночь. Врач сказал отменять каликсту и потом через две недели атаракс. Я боюсь что опять не усну((( кто отменял каликсту, как перенесли?