Когда ждать результат от упражнений Кегеля для тазового дна

Отправили дочку к ба и де, проснулись с соплями. Так что родители отдыхают. Вчера порекомендовали делать упражнения на мышцы тазового дна. Спасибо, сегодня попробую👍результат через сколько биллэрэ буолуой?