Когда после родов можно начинать заниматься спортом

Сегодня первый день пилатеса

Начинаю с понедельника уже год и и три месяца.

В основном беспокоит пузяка, не висит , не торчит , тоже мягкий, но сил моих нет что то делать

у меня кс

но тоже уже хочу заняться спортом

Через 2 месяца пошла на интимную гимнастику, еще через 2 месяца на пилатес, просто восстанавливала свое убитое тело, очень быстро ушла боль в спине, пояснице

Не ранее 3 месяцев

Через месяц как лохии прекратились и гинеколог дала добро

Не когда всё норм 😁😅

Начните с тренировок мышц тазового дна. Обычный спорт если внесете в свою жизнь не восстановившись, пупочную грыжу заработаете. У меня было так и у знакомых

спустя 2 месяца