Бессонница и режим дня с активным малышом: что делать

Каждый день бессонница, тууну быьа сытабын, син потом сплю 4-6 часов, бугун до вечера утуйбакка тулуйан корорум ду, чтобы как-то наладить режим, аны смогу ли? 🤨 Весь день нечего делать дома, сылайбаппын быьылаах и ночью малыш активный капец