Почему после дневного сна плохое самочувствие и что делать
У кого бывает такая же фигня: иногда очень хочется днем поспать, но после этого состояние разбитое, голова ватная. Что вам помогает потом? Мой вариант только не спать, но иногда прям рубит
Комментарии
Спать одну фазу, я не знаю откуда я это знаю, но у меня это 40 минут
Если сплю 30 или 50 - потом вообще 🥴
Ну так же можно спать 2 по 40 или 3 по 40
Получается ставите будильник?) но вы ведь не знаете, когда заснёте
Так-то я тоже замечала, что если короткий отрезок посплю, иногда нормально
@korovka93, да, ставлю будильник или таймер
Но я сплю только когда совсем рубит, когда понимаю, что если прям сейчас не лягу, усну как есть и рухну))
Засыпала однажды на работе прям за написанием письма))
Так что я точно знаю, что будильник поставлю и вырублюсь мгновенно
Иногда когда утром между садиком и работой вырубает, ставлю с запасом минуты две-три, ложусь насильно закрываю глаза и начинаю ровно дышать) отключаюсь
Причем с ночным засыпанием так не работает, могу и не уснуть. А вот «не в ночь» всегда срабатывает
Не сплю
После сна всегда бошка болит
Злая как собака
Спать минут 20, тогда потом нормальное состояние.