Как правильно принимать железо: опыт и советы мам

Пью экоферин он идет с медью, селеном, йодом и тирозином плюсом к комплексу д/беременных в котором тоже есть железо и соответственно есть ко-факторы усвоения железа

Хелатные формы на постоянной основе 🤷‍♀️

С железом все строго индивидуально , лучше обратиться к гематологу . Она вам подберет железо , но не факт , что с первого раза. Жкт бывает страдает сильно или запоры или наоборот поносы . 🙈 и беременным не все можно .

Хелатное, дополнительно витамин С и лактоферру. Только так получилось поднять гемоглобин и ферритин без ущерба для жкт