anastasyushkas
Анастасия·Мама дочки-младенца
Фитнес-приложения после родов: когда начинать заниматься
Девочки, кто каким фитнес-приложением пользовался после родов? И вообще, через сколько после родов вы начали заниматься?
#первыйпост
24.11.2025
Комментарии
Только не спешите качать пресс, книга Ольги Байкиной 👍там упражнения на внутренние мышцы. Я в первые месяцы старалась гулять на улице по-больше. С первой дочкой очень быстро начала качать пресс и это привело к не хорошим последствиям, хотя внешне быстро постройнела и подтянулась. Поэтому сильно не спешите, пока на кардио основа.