Дорогие дамы, кто рожал естественным путем. Очень деликатный вопрос🙌🏻 у меня бывает так, что когда делаю позу свечки, то выходит воздух с характерным звуком (как пук). Это у всех так? При месячных эмиэ ер олорон баран турдахпына воздух выходит вместе с 🩸
Это может быть и не у рожавших, слабые мышцы, упражнения должны помочь😌
Упражнения кегеля ( можете найти в инете ) + вагинальные шарики = отличное упражнение /тренировка для мышц тазового дна 🌸
Разрывы были да? После первых родов страшно хлюпала, со временем прошло.
Мышщы слабые, надо укреплять. Интимная гимнастика игин
Упражнения на малый таз оноруохха наада буолуо 🤗
Пилатес очень хорошо прорабатывает тазовое дно, после ер с эпизио я даже прыгать на скакалке не могу 🥲