Чем нафаршировать кальмар на ПП: диетические рецепты
Чем нафаршировать кальмар?! Я на подсчете калорий , чтоб не сильно жирно😐 и может кто поделится каким то каналом где есть пп рецепты? Вообще фантазии уже нет. Надо же чтоб это все еще и вся семья ела 😑
Комментарии
Крылья от кальмара, яйцо, крабовую палку с греческим йогуртом, не жирный сыр и чеснок
Можно кукурузу, но если ты на подсчете, тогда не добавляй
Лук с морковью пассировать, шампиньоны обжарить, рис сварить , все перемешать и нафаршировать) обожаю такой вариант, еще и сыром с низким процентом жирности посыпать сверху кальмар.
Можно, вот думаю смешать с рисом и грибами, сыр мне нельзя
@livlay спассировать немного лук, морковь, грибы, кальмары нарезать в начинку (я выступающие части фигачила туда), ложку сметаны, если можно, чтоб немного слепила. Сырое яйцо вбить, оно немного слепит между собой начинку, чтоб сильно не разваливалась. Соль, перец по вкусу. Рис, если будешь бурый брать, то сначала сварить до готовности, он требует много времени и влаги для готовки. И фольгой прикрыть, чтоб не высыхали снаружи. И, если можно, тонким слоем растительного масла для сохранения влажности самого кальмара. А то без мазика, сыра подсохнет снаружи
Спроси у ИИ 😉