totmous
totmous·Мама троих детей
Как тренироваться при дефиците калорий без стресса
С урезанием калоража тренироваться стало тяжелее.
Кстати, если делаете дефицит себе, смотрите, чтобы вам было комфортно тренироваться, если чувствуете, что сильно тяжелее и становитесь раздражительней 🐦🔥 - лучше увеличить калораж и урезать меньше. Например, урезаете не 100 калорий от суточной нормы, а 50 - все равно будете худеть.
23.11.2025
11
Комментарии
@eustoma_orthodontist, выглядит все оч вкусно 🍩
Я не считала месяца три, сейчас просто сохну, поэтому надо хотя бы пару недель, чтобы в режим войти
Муж у меня вот вообще ходит вокруг, сникерс ест во время тренировки 🥹
23.11.2025 Нравится Ответить
@totmous, с удовольствием ✨ фигура да! Супер!! Но я ленивая жоРа)
23.11.2025 Нравится Ответить
Сижу такая жирняшка беременная. Восхищаюсь 😄
23.11.2025 Нравится Ответить
Беременность - это наша особая суперсила 🦸♀️❤️🔥
23.11.2025 Нравится Ответить
Отличная форма! 😍я восхищаюсь людьми, которым нравится ходить в тренажерку. Для меня там скукота ужасная, время тянется бесконечно. Как-то мужу сказала, что самый ужасный для меня подарок - абонемент в тренажерный зал 🤣