Овощи в рационе мамы: рецепты и идеи приготовления
Какие у вас овощи в рационе и как вы их готовите?
Кроме лука, морковки и картошки в супе?
Комментарии
Баклажаны, кабачки - чаще духовка, иногда жарим
Цветная капуста, брокколи , спаржа - варим парим запекаем
Перец болгарский добавляю везде
Тыква, батат, супы в основном
Кукуруза варим
Цветная и брокколи в супе
Перец фаршированный
Батат запеченный
Тыквенный суп
Салаты, листья, свежие овощи и тд
Кукуруза отварная
оладьи из кабачков
Лобио из фасоли
Грибы в разных блюдах
Спаржа редко
Свежие огурцы, помидоры, перец, капуста, редиска, редька, морковь, различная зелень - салаты делаю.
Брокколи - отвариваю.
Кабачки, баклажаны - жарю, оладьи, в салат, запекаю в духовке.
Грибы - жарю, добавляю в блюда.
Батат, тыква - запекаю, суп-пюре готовлю.
Горошек зелёный маринованный- сын любит.
Свекла - салат делаю.
Спаржа (очень редко) - запекаю в духовке
Брюссельская капуста - отвариваю, тушу с чесноком и сметаной.
брокколи, цветная капуста - варю или запекаю
капуста - тушу, запекаю, варю в составе каких-то блюд
кабачок - запекаю, жарю
горох, фасоль - отвариваю
тыква - запекаю, варю в супах
свекла - отвариваю
Мы вообще лук и морковь не едим
Огурцы, помидоры, перец и все виды салата; я лично кабачки и брокколи часто готовлю! Детям стручковую фасоль!
Брокколи, цв. капуста,омлеты с ними делаю. Тыквенный крем суп с бататом и перцем сладким. Салат(соус) со сметаной из дайкона нравится очень или всякие другие (руккола, шпинат, капуста). Рагу-рататуи всякие с кабачками и баклажанами. Спаржа жаренная очень вкусная)
Баклажаны, кабачки в аэрогриле с рыбой. Брокколи и цветная капуста на пару
Болгарский перец / кабачки можно добавлять в котлеты к фаршу
Цветную капусту можно еще в омлет
Цветная капуста отварная запеченая
Брокколи тоже
Тыква для супа пюре
Кукуруза отварная
Кабачок оладьи жареный
Овощное рагу из всего
Перец фаршированный
Капуста обычная суп салат
Тыкву с кабачком в суп пюре, оладьи из кабачка , перец болгарский и пр..